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怎么做可以改善青春痘

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來源:深圳膚康皮膚病專科
時間: 2019-02-11

青春痘的產生和人體激素水平有著很大的關系,因為青春痘的我們本身就處于急速發展的水平高峰期,性激素急速分泌,從而導致體內皮脂腺的異常旺盛,從而產生許多的油脂無法從體內順利排出,久而久之也就成為了青春痘。為了更好的治療青春痘,怎么做可以改善青春痘呢?

一、多喝水。足量的水分不僅能夠滿足人體各個器官或組織的需求,同時還可以滋養皮膚,使皮膚充滿光澤,并能促進皮膚的廢物從體表的汗腺或皮脂腺排出。

二、適當的多吃富含鋅的食物。像是牡蠣、海參、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇、瘦肉等都是不錯的選擇。鋅元素可以在一定程度內控制皮脂腺的分泌和減輕細胞的脫落。

三、適當的吃一些含有清涼作用的食材。患青春痘的患者大多數都是體內顯熱的體質,所以在一起時選擇方面應多吃一些具有生津潤燥、清涼去熱作用的食品。像是豬肉、木耳、芹菜、油菜、菠菜、黃豆、豆腐、綠豆、冬瓜等都在這個范疇。

 

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