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怎么做可以預防脫發?

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來源:深圳膚康皮膚病專科
時間: 2018-08-15

秀發是人體的重要特征之一,對于女性而言,秀發有著必不可少的美觀,少了秀發的襯托,就像汽車少了輪胎一樣。為了預防脫發的出現,學會怎么預防還是很重要的,那怎么做可以預防脫發呢?一起來了解一下吧!

洗頭時,在水中放少許鹽,也可以預防脫發。洗發的同時還可以一邊搓,一邊用指腹按摩頭部。

常年堅持多吃谷物,水果。如蔬菜攝入減少,易引起便秘而弄臟血液,影響頭發質量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。

經常脫發的人體內常缺鐵。平時多食用含鐵質豐富的食物:黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

補充植物蛋白。頭發干枯,發梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。

頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

 

 

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